Spotify, ecco la musica per studiare meglio

Spotify – il principale servizio di musica in streaming – in collaborazione con la terapista e specialista del benessere Emma Kenny, ha identificato i brani ideali per migliorare il rendimento scolastico degli studenti, dall’inizio alla fine delle lezioni.

Considerando che il 26% degli alunni possiede uno smartphone, la musica rappresenta ormai per molti ragazzi un must-have della giornata scolastica al pari di pastelli, zaini e lavagne.

Spotify ha collaborato quindi con la psicologa Emma Kenny – esperta in salute & benessere dell’infanzia e dell’adolescenza con 18 anni d’esperienza nel settore – per stabilire quali tra i 100 brani più ascoltati su Spotify uno studente dovrebbe ascoltare durante la sua giornata. La playlist perfetta per un giorno di scuola, organizzata per i diversi momenti della giornata e basata sul giusto tempo, sul testo e l’impatto emotivo delle canzoni, aiuterà gli studenti a dare il massimo in classe.

Prima di andare scuola

Prepararsi mentalmente ad affrontare una giornata di apprendimento è fondamentale per evitare il sovraccarico cognitivo. Ascoltare musica ritmata, che renda allegri e migliori l’umore, consente di iniziare la giornata con un atteggiamento mentale positivo. Canzoni con un ritmo di 80 o più battiti al minuto permettono di arrivare a scuola con l’umore giusto e con la mente predisposta ad apprendere.

Brani consigliati

Pharrell Williams – Happy
Ed Sheeran – Sing

Intervallo della mattina

Le canzoni pop indimenticabili aiutano a mantenere uno stato d’animo positivo e, allo stesso tempo, a incrementare il rendimento in classe. Alcune ricerche suggeriscono che la funzione cognitiva venga migliorata, mentre gli studenti sottoposti a forte stress riescono a gestire meglio la situazione dopo aver ascoltato brani di questo tipo.

Canzoni raccomandate

Disclosure – Lividup
Sam Smith – Money on my mind

Pausa pranzo

La pausa pranzo è un ottimo momento per rilassarsi e ricaricarsi prima delle lezioni pomeridiane. Scegliere musica rilassante e con una cadenza regolare può sciogliere la tensione e modificare l’attività delle onde cerebrali, offrendo gli stessi benefici della meditazione, come l’aumento della produzione di serotonina e dell’energia emotiva, per rientrare in classe rinvigoriti e più freschi.

Canzoni raccomandate

Capital Cities – Safe and Sound
Daft Punk – Revolution 909

Intervallo del pomeriggio

Ascoltare musica tra le lezioni pomeridiane può aiutare a mantenere alto il livello di energia: melodie con un ritmo più veloce, infatti, migliorano la motivazione e aumentano il ritmo di lavoro. Passare a una playlist ritmata favorisce il rilascio di energia positiva e mantiene la produttività anche durante le ultime ore di studio della giornata.

Canzoni Raccomandate

Ben Pearce – What I Might Do
Jake Bugg – Lightning Bolt

Sera

Rilassarsi e prepararsi a dormire bene è fondamentale per svegliarsi riposati e ricaricati: i giovani imparano meglio dopo aver dormito bene ed è stato dimostrato che la musica ha il potere di migliorare la qualità del sonno. I brani con 50 – 80 battiti al minuto hanno un effetto calmante e permettono, quindi, al cervello di ricordare e imparare cose nuove. La musica, inoltre, riduce ansia e stress con un doppio effetto sull’umore.

Canzoni raccomandate

Ben Howard – I Forget Where We Were
John Legend – All of Me

La ricerca ha dimostrato che la musica classica e confortante, tra i 60 – 70 battiti al minuto, può realmente influenzare le nostre emozioni quando

ci sentiamo giù di morale; gli studenti dovrebbero avere quindi una selezione di brani da ascoltare ogni volta che si sentono demotivati.

Canzoni raccomandate

Ludovico Einaudi – I Giorni
Andrew Bayer – Closing Act

“Milioni di studenti ascoltano e condividono musica su Spotify. E’ interessante vedere come tipi diversi di musica possano aiutare gli alunni a rendere al massimo nei diversi momenti della giornata”, afferma Angela Watts, VP of Global Communications di Spotify. “Grazie alla collaborazione con Emma Kenny, speriamo di aiutare gli studenti a raggiungere il giusto stato d’animo con un piccolo aiuto da parte dei loro artisti preferiti”.

“Sono sempre di più le ricerche che mostrano come la musica offra molteplici benefici per gli studenti, grazie a canzoni che migliorano lo stato mentale e fisico”, afferma la psicologa Emma Kenny. “Dai brani motivazionali a quelli che migliorano l’umore, la canzone giusta al momento giusto può assicurare il benessere di coloro che si preparano a rientrare a scuola quest’anno”.